Nuestro Objetivo
Desarrollar la autoestima de los participantes mediante herramientas prácticas, reflexivas y emocionales que fomenten la autoconfianza, la autoaceptación y el bienestar personal.
Contenido del Curso:
Módulo 1: Introducción a la Autoestima
- Definición y componentes.
- Diferencias entre autoestima alta, baja y equilibrada
- Factores que influyen.
- Mitos.
Módulo 2: Identificación de Creencias Limitantes
- ¿Qué son las creencias limitantes?
- El origen de los pensamientos negativos.
- Estrategias para cambiar creencias destructivas.
- El poder del diálogo interno positivo.
Módulo 3: Desarrollo de la Autoaceptación
- Diferencia entre autoaceptación y conformismo.
- Técnicas para mejorar la percepción de uno mismo.
- Cómo gestionar la comparación con los demás.
- El papel del perdón y la compasión hacia uno mismo.
Módulo 4: Construcción de una Imagen Positiva
- La relación entre imagen personal y autoestima.
- Cuidado del cuerpo y la mente.
- Cómo reforzar la autoconfianza en lo externo e interno.
- Proyección de seguridad en la comunicación y lenguaje corporal.
Módulo 5: Manejo de la Crítica y Relaciones Saludables
- Cómo reaccionar ante críticas.
- Diferencia entre críticas constructivas y destructivas.
- Relación entre autoestima y relaciones interpersonales.
- Cómo establecer límites sanos.
Módulo 6: Manejo Construcción de un Plan de Crecimiento Personal de la Crítica y Relaciones Saludables
- Establecimiento de metas personales realistas.
- Hábitos diarios para mantener una autoestima sana.
- Creación de un plan de acción de amor propio.
